HYpnose (Live-Aufnahme) - Selbsthypnose, Zauberwort jafethmariani

Selbsthypnose

Die Selbsthypnose ist ein Teilbereich der Hypnose, der alleine ausgeführt werden kann, in dem Hypnotiseur und Hypnotisand also ein und die selbe Person sind.

Das heißt der Anwender hypnotisiert sich selbst primär ohne Zuhilfenahme technischer Hilfsmittel wie Hypnose-CDs und ohne Einwirken einer anderen Person, wenngleich auch Kombinationen aus Selbsthypnose, Fremdhypnose und Ablationshypnose möglich sind.

Wie macht man Selbsthypnose?:
Schaffen Sie das geeignete Umfeld. Es sollte Ihnen möglich sein, für ca. 15 Minuten ungestört zu bleiben. Telefon am besten aus, eventuell schöne Musik auflegen.

Machen Sie es sich so richtig bequem. Wenn Sie leicht frieren, gleich eine Decke über die Beine- Jetzt sollten Sie die Augen schließen. Eine kleine Anfangsvisualisierung wird Ihnen helfen, die Alltagsprobleme erst Mal ganz weit weg zu schicken: Stellen Sie sich vor, dass Sie vor sich eine große, weiße, flauschige Wolke haben. Packen Sie nun all Ihre Sorgen, Ihre Probleme und Ihre Ängste auf diese Wolke.

Atmen Sie tief ein und wieder aus. Langsam, und tief (Bauch-Atmung)
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit jedem Einatmen ein Stück Entspannung einatmen. Geben Sie der Entspannung ruhig eine Farbe, eine Konsistenz oder stellen Sie sich die Entspannung als Licht vor – das hilft Ihnen, das „Einatmen" der Entspannung noch realistischer zu erleben.

In diesem Video: eine Live Aufnahme, die am Telefon stattgefunden hat, in dem man die Zauberwort-Methode verwendet hat:

Klient wird in Trance versetzt und ihm dann geholfen, ein „Zauberwort“ für diesen angenehmen Zustand zu finden.
Es wird dann dem Klient gesagt:"wann immer du mit der Absicht in Trance zu gehen fest an das Zauberwort denkst, kannst du wieder in diesen angenehmen Zustand gehen…"

Durch den Zauberwort kann dann der Klient einfacher den Zugang zur Trance/Entspannung auch allein finden.


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HYpnose (Live-Aufnahme) - Selbsthypnose, Zauberwort
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How-to & Style	Upload TimePublished on 28 Jun 2017